そろそろ楽しみにしている秋が深まってきましたね🍁

行楽地に出かけたいけど建物の中で過ごしたいと思っている人はいますか🏡

インターネットや勉強で何時間も座っていたら、15分でもいいので

身体を動かすことをお勧めします。身体の疲れを取り、心身ともに

リフレッシュするのに効果があります。

自分なりのリフレッシュ方法をぜひ見つけてみてください😊